Постизометрическая релаксация (ПИР)

Цена: 16 000 рублей

Продолжительность курса: 2 дня (16 акад. часов)

Преподаватель: Питер Ходулов
Школа массажа и терапии (г. Таллин)

Записаться на курс

Курс Постизометрическая релаксация (ПИР) —это мягкая мануальная техника, которая основана на современных разработках в области нейрофизиологии и тысячелетнем опыте йоги. 
Постизометрическая релаксация (ПИР) — это метод восстановления нормального тонуса напряжённой мышцы, с помощью особых приёмов её расслабления. Как правило, проводится совместно с массажем.

 После напряжения мышц рефлекторно срабатывает механизм понижения мышечного тонуса. Именно этот процесс и лежит в основе методики ПИР. Наиболее лёгкий путь понижения мышечного тонуса — это использование пассивного изометрического напряжения.

Сущность этой методики заключается в двухфазном воздействии на мышцу, т.е.:

1. Изометрического напряжения мышцы пациента, выполняемого с задержкой дыхания,
2. пассивного растяжения мышцы, выполняемого массажистом в момент выдоха и расслабления пациента.

Пассивное растяжение мышцы проводится минимальным усилием до появления её небольшого сопротивления, и мышца фиксируется в её новом положении. Каждый приём повторяется 3–4 раза, в результате чего в мышце возникает стойкая гипотония, и исчезает болезненность. Активное усилие пациента (изометрическое напряжение) должно быть минимальной интенсивности и достаточно кратковременным (6–10 сек.). Изометрическое напряжение высокой интенсивности или значительное по времени является нежелательным, т.к. вызывает утомление мышцы, и релаксация мышцы не наступает. Не является эффективным и быстрое кратковременное изометрическое напряжение мышцы.

Постизометрическая релаксация также привлекла в свой арсенал применение дыхательных синергий релаксируемых мышц, т.е. дополняющего воздействия дыхательных движений на мышцы (вдох соответствует напряжению мышцы, выдох — расслаблению), и глазодвигательные синергии (влияние движения глазного яблока на тонус поперечно-полосатой мускулатуры). Они проявляются сочетанным движением головы, шеи и туловища в сторону направления взгляда. 

Если вы выберете ПИР, то сможете:

• увеличить подвижность позвоночника и суставов,
• восстановить эластичность мышц и связок,
• снять спазматическое напряжение мышц,
• избавиться от болевого синдрома.

ПИР помогает достичь хороших результатов в спорте, танцах, йоге; быстро восстановиться после значительных физических  нагрузок, соревнований. 
Также постизометрическая релаксация — это идеальный консервативный метод лечения межпозвонковых грыж и радикулита.
Одним из несомненных достоинств метода постизометрической релаксации является безопасность, т.к. сам процесс проведения (плавные движения, контроль со стороны пациента) исключает побочное действие. 

Программа курса рассчитана на два дня. Обучение проводит ведущий преподаватель Эстонской школы массажа и терапии Питер Ходулов.